PP88娛樂報道|發球動作足球教學【*️⃣ 我可以與來自香港的真人荷官一起玩在線桌面遊戲嗎?4】

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  • PP88娛樂報道|發球動作足球教學
  • *️⃣ 我可以與來自香港的真人荷官一起玩在線桌面遊戲嗎?4
  • 財務智慧:如何理性應對網賭輸錢的後果

PP88娛樂報道|發球動作足球教學

教案説明

難度: 混合年齡

分類: 戰術訓練

所需時長 70分鐘

教案中的輔助畫線

點擊圖片放大觀看

力量循環練習

● 所需時長10分鐘

基本設置

球員/名

場地/米

器材/個

普通球員:

16

直徑10-15米的圓形區域

跨欄:1

守門員:無

足球:8-12

學習目標

組織形式

NO.1 步驟

1)設置一個有8個訓練點的力量循環練習場。在其中7個訓練點各放置一個足球,在第四個訓練點放置1個跨欄。每個訓練點安排兩名球員相互練習。

2)訓練點1:球員俯身趴在地面上,雙腿稍微抬離地面,雙手伸向前方抱住PP88娛樂足球,然後向兩側來回滾動。雙腿和足球不得接觸地面。

3)訓練點2:球員仰卧在地面上,雙手舉起足球。保持手臂伸直,然後抬起一條腿去觸碰PP88娛樂足球。雙腿交替進行。

4)訓練點3:球員雙手把球舉過頭頂,然後進行跳躍練習。

5)訓練點4:球員在跨欄兩側來回跳躍,左右腳交替起跳。

6)訓練點5:一名球員俯身趴在地面上,另一名球員在他的兩側來回跳躍。

7)訓練點6:球員雙臂各抱住一個足球起跳,膝蓋儘量抬高。

8)訓練點7:球員雙臂朝前伸直抱住PP88娛樂足球,把球垂直向上拋,然後快速躺下並站起,在球落地前接住它。

9)訓練點8:一名球員俯身趴在地面上,他的搭檔把球扔給他後趴在地面上。前一名球員立刻起身,在球落地前接住它,然後把球扔給搭檔;以此類推。

NO.2 強度

每個點的練習時間持續20~40秒(根據球員們的力量水平而定)。

指導內容

NO.1 要點

1)每個訓練點的兩名球員輪流進行練習。

2)以最快的速度進行練習,使球員們得到最佳的訓練效果。

NO.2 常見錯誤

傳球比較隨意,導致隊友接到球後很難處理。

接球轉身

● 所需時長15分鐘

基本設置

球員/名

場地/米

器材/個

普通球員:

9

邊長15-20米的方形區域

足球:2-4

守門員:無

標誌桶:4-6

學習目標

組織形式

NO.1 步驟

1)用4個標誌桶擺出場地,每個標誌桶處站兩名球員,剩下一名球員站在場地中央。

2)球員1將球傳給2(中央),同時喊「轉身」,然後朝傳球的方向跑動。

3)球員2停球並轉身後,將球傳給球員3,同時喊「轉身」,然後朝傳球方向跑動。

4)球員3停球並轉身後,將球傳給球員4,同時喊「轉身」,然後朝傳球方向跑動。

5)球員4停球並轉身後,將球傳給球員2,同時喊「轉身」,然後朝傳球方向跑動。

6)球員2停球並轉身後,將球傳給球員5,同時喊「轉身」,然後朝傳球方向跑動。

7)球員5停球並轉身後,將球傳給球員6,以此類推。

NO.2 強度

練習5分鐘休息30秒。

指導內容

NO.1 要點

1)短傳儘量一腳出球,保證球的流暢傳遞。

2)左右腳都要練習。

3)採用半轉身的身體站位,注意觀察隊友的位置。

4)向前主動接球,保證第一次觸球的質量。

NO.2 常見錯誤

球員沒有觀察隊友的位置把球傳到了隊友身後,應該把球傳到隊友移動方向的身前。

接球轉身進攻

● 所需時長10分鐘

基本設置

球員/名

場地/米

器材/個

普通球員:

15

長:40-50

足球:12-16

守門員:2

寬:20-30

球門:2

學習目標

組織形式

NO.1 步驟

1)場地如圖設置,將球員分成兩組,教練站在場邊負責發球。

2)兩隊進行對抗,防守方需要安排兩個後場防守球員,進攻方可以進攻任何一個球門。

3)防守方搶到球之後,必須儘可能長時間地控制球權。當進攻方進球後,教練馬上從場外給防守方發一個新球,然後進攻方開始搶球。

4)10分鐘後,攻守雙方互換。進球最多的一方獲勝。

NO.2 強度

練習10分鐘休息1分鐘。

指導內容

NO.1 要點

1)提醒球員注意比賽中的跑位。

2)鼓勵球員使用之前學習過的技術動作。

NO.2 常見錯誤

球員沒有積極和隊友溝通聯繫,缺乏團隊配合。

11v11訓練賽

● 所需時長30分鐘

基本設置

球員/名

場地/米

器材/個

普通球員:

20

長:80-100

足球:2-4

守門員:2

寬:60-70

標誌桶:10-15

球門:2

學習目標

組織形式

NO.1 步驟

1)用標誌桶在兩個罰球區之間劃出一塊訓練場地,並在兩個罰球線上各放置一個球門。把球員按照年齡分成兩隊(年長隊和年輕隊)。

2)雙方自由對抗,不能越位。

3)只有當進攻方全員進入對方半場並進球才算得1分。

4)防守方全員必須回到本方半場內,否則對方進球算2分。

NO.2 強度

練習10分鐘休息1分鐘。

指導內容

NO.1 要點

1)多使用上個環節練習的戰術配合。

2)快速思考,球員積極跑動創造空間擺脱防守,利用場地的寬度,製造空當。

3)一旦守門員控制球,後衞應曲線跑動並拉開空間接球,使守門員更加容易傳球。

4)保持整體陣型的緊湊,採取各防線在移動中的整體壓迫進攻和防守。

5)當施加壓力時,整個團隊必須齊心協力保持緊湊。在整體陣型之間,以及施壓球員和球隊的其餘球員之間,儘量不要存在空當。隨着球的移動,球隊整體陣型也要一起移動。

NO.2 常見錯誤

1)後場防守球員之間缺少保護意識。

2)進攻球員被盯防後找不到出球點。

*️⃣ 我可以與來自香港的真人荷官一起玩在線桌面遊戲嗎?4

1884 香港賽馬會成立,正式賽馬開始。 目前香港賽馬會是全市最大的納税人。 1971 鑑於有證據表明多匹馬被摻雜了增強性能的藥物,賽馬加強了對馬匹的監管,以及對比賽的審核,使得賽馬的活動變得更加的專業。 1977 賭博條例 生效 1997 中國重新掌握對香港的主權,但領導人鄧小平將承諾不會停止香港人賽馬的活動,並記錄在案。 2003 足球PP88娛樂博彩現在是香港合法的PP88娛樂博彩形式之一。 2010 警方逮捕了 25 名在 2010 年世界盃期間非法收受足球投注的人。 2015 香港賽馬會營業額達1,079億港元。

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“財務智慧:如何理性應對網賭輸錢的後果”

財務智慧:如何理性應對網賭輸錢的後果

網賭是一種具有高度風險的活動,如果不謹慎對待,可能會導致財務上的困境。在面對網賭輸錢的後果時,理性的應對是非常重要的。以下是一些詳細的方法和建議,可以幫助您處理這種情況。

1. 面對現實

首先,您需要正視自己的虧損,不要逃避或否認。接受現實是解決問題的第一步。面對自己的錯誤,並意識到網賭只會帶來更多的損失,這樣才能夠開始修正錯誤。

2. 檢討自己的行為

在虧損之後,反思自己的行為是很重要的。問問自己為什麼會陷入網賭,是什麼原因讓您無法控制自己的賭博行為。這樣可以幫助您找到解決問題的方法,並避免再次陷入同樣的困境。

3. 制定財務計劃

在虧損後,制定一個財務計劃是非常重要的。這樣可以幫助您重新掌控自己的財務狀況。列出您的收入和支出,制定一個合理的預算,並努力減少不必要的開支。這樣可以幫助您在經濟上恢復穩定。

4. 尋求專業幫助

如果您發現自己無法應對網賭輸錢的後果,或者無法控制自己的賭博行為,尋求專業幫助是非常重要的。有許多專門的機構和組織可以提供輔導和支持,幫助您走出困境。

5. 建立健康的生活方式

網賭輸錢可能會對您的身心健康產生負面影響。建立一個健康的生活方式,包括適量的運動、均衡的飲食和良好的睡眠,可以幫助您減輕壓力並提高身體和心理的健康狀態。

6. 尋找替代活動

為了避免再次陷入網賭的誘惑,尋找替代的活動是很重要的。找到您感興趣的其他娛樂方式,例如閲讀、運動、社交活動等,可以幫助您轉移注意力並減少對賭博的渴望。

7. 建立支持系統

在應對網賭輸錢的後果時,建立一個支持系統是非常重要的。與家人、朋友或專業人士分享您的困境,他們可以提供支持、理解和鼓勵。這樣可以幫助您感到不孤單,並獲得實際的幫助。

8. 培養理財技能

最後,培養理財技能是非常重要的。學習如何管理和投資您的資金,可以幫助您更好地掌控自己的財務狀況,並避免再次陷入網賭的困境。

總結來説,理性應對網賭輸錢的後果需要正視現實、檢討自己的行為、制定財務計劃、尋求專業幫助、建立健康的生活方式、尋找替代活動、建立支持系統和培養理財技能。這些方法和建議可以幫助您重新掌控自己的財務狀況,並避免再次陷入網賭的困境。

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